きょう食べたものと日々の記録
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・5月20日（月）
・サンドイッチ （ベーコン・トマト・レタス・きゅうり）
・大根の煮物
・ブロッコリーのマヨネーズチーズ焼き
・ゆでたまご
久しぶりのトマト入りのサンドイッチに主人はとっても喜んでくれました。
・5月21日（火）
・ほうれん草のおひたし
・ウインナーとズッキーニのソテー
・キャベツと豚肉の赤味噌焼き
・トマトオムレツ
・5月22日（水）
・イカチャーハン
・ゆでたまご
・煎り豆腐
・ブロッコリー入りきんぴらサラダ
先日作ったイカのソテーのソースとゲソを使って作ったチャーハンです。
・5月23日（木）
・鶏つくね ～ケチャップソース～
・玉子焼き
・きんぴらごぼう
・ブロッコリー
・5月24日（金）
・焼きそばチャーハン
・ゆでたまご
・鶏肉のソテー ～マスタードソース～
・ブロッコリーとニンジンのオイルサラダ
・サンドイッチ （ベーコン・トマト・レタス・きゅうり）
・大根の煮物
・ブロッコリーのマヨネーズチーズ焼き
・ゆでたまご
久しぶりのトマト入りのサンドイッチに主人はとっても喜んでくれました。
・5月21日（火）
・ほうれん草のおひたし
・ウインナーとズッキーニのソテー
・キャベツと豚肉の赤味噌焼き
・トマトオムレツ
・5月22日（水）
・イカチャーハン
・ゆでたまご
・煎り豆腐
・ブロッコリー入りきんぴらサラダ
先日作ったイカのソテーのソースとゲソを使って作ったチャーハンです。
・5月23日（木）
・鶏つくね ～ケチャップソース～
・玉子焼き
・きんぴらごぼう
・ブロッコリー
・5月24日（金）
・焼きそばチャーハン
・ゆでたまご
・鶏肉のソテー ～マスタードソース～
・ブロッコリーとニンジンのオイルサラダ
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今週のお弁当です。よく頑張ったと思いたい。
日の出が早くなってきたので最近4:30に目が覚めます、お弁当も6時にはできあがっています。
・5月13日（月）
・オムライス
・鶏肉のカレーソテー
・ズッキーニのベーコンソテー
・ほうれん草の胡麻和え
オムライスの日は夕食からお弁当になりました。
・5月14日（火）
・おにぎり3個
・大根の煮物
・ゆでたまご
・れんこんきんぴら
・5月15日（水）
・サンドイッチ（ハム・レタス・なます）
・ゴーヤとチキンのカシューナッツ炒め
・きのこの赤味噌和え
・たまごやき
・5月16日（木）
・しらすチャーハン
・ゴーヤのサワー漬け
・とりつくね 照り焼きソース
・ゆでたまご
・5月17日（金）
・玉子焼き
・ハンバーグトマトソース
・イカとパセリのオリーブソースソテー
・ゴーヤの胡麻和え
・大根の皮の煮物
日の出が早くなってきたので最近4:30に目が覚めます、お弁当も6時にはできあがっています。
・5月13日（月）
・オムライス
・鶏肉のカレーソテー
・ズッキーニのベーコンソテー
・ほうれん草の胡麻和え
オムライスの日は夕食からお弁当になりました。
・5月14日（火）
・おにぎり3個
・大根の煮物
・ゆでたまご
・れんこんきんぴら
・5月15日（水）
・サンドイッチ（ハム・レタス・なます）
・ゴーヤとチキンのカシューナッツ炒め
・きのこの赤味噌和え
・たまごやき
・5月16日（木）
・しらすチャーハン
・ゴーヤのサワー漬け
・とりつくね 照り焼きソース
・ゆでたまご
・5月17日（金）
・玉子焼き
・ハンバーグトマトソース
・イカとパセリのオリーブソースソテー
・ゴーヤの胡麻和え
・大根の皮の煮物
今週は4日間のお弁当です。休みボケはしているけれど、お弁当作りはシャキッとします。
・5月7日（火）
・サンドイッチ（玉子サンド）
・きゅうりとニンジンの胡麻油和え
・豚肉と白菜の塩麹焼き
・ほうれん草のベーコンソテー
・5月8日（水）
・ちくわと筍の煮物
・タンドリーチキン
・山ふきの煮物
・小松菜のソテー
・5月9日（木）
・じゃこと大葉のチャーハン
・玉子焼き
・なます生春巻き
・豚肉のしょうが焼き
・5月10日（金）
・ちゃんぷる
・ゆでたまご
・ほうれん草のおひたし
・大根の煮物
今週は4日間だけのお弁当だったので楽々です。
これに今日はわたしは夜は家にいないので、主人の夕食も作りました。人間好きなことはできます。
好きなことがあることは素敵なことだと思います。
・5月7日（火）
・サンドイッチ（玉子サンド）
・きゅうりとニンジンの胡麻油和え
・豚肉と白菜の塩麹焼き
・ほうれん草のベーコンソテー
・5月8日（水）
・ちくわと筍の煮物
・タンドリーチキン
・山ふきの煮物
・小松菜のソテー
・5月9日（木）
・じゃこと大葉のチャーハン
・玉子焼き
・なます生春巻き
・豚肉のしょうが焼き
・5月10日（金）
・ちゃんぷる
・ゆでたまご
・ほうれん草のおひたし
・大根の煮物
今週は4日間だけのお弁当だったので楽々です。
これに今日はわたしは夜は家にいないので、主人の夕食も作りました。人間好きなことはできます。
好きなことがあることは素敵なことだと思います。
今週は3日間だけのお弁当です。
・4月30日（火）
・サンドイッチ（ハムとキュウリ）
・白菜のクリーム煮
・ミニトマト
・豚肉のソテー
・ゆでたまご
・5月1日（水）
・鮭の塩焼き
・白菜の赤味噌ソテー
・大根の煮物
・ミニトマトオムレツ
・5月2日（木）
・ゆでたまご
・青菜のマヨゴマ合え
・白菜のソテー
・鶏肉ハンバーグ～てりやきソース～
・4月30日（火）
・サンドイッチ（ハムとキュウリ）
・白菜のクリーム煮
・ミニトマト
・豚肉のソテー
・ゆでたまご
・5月1日（水）
・鮭の塩焼き
・白菜の赤味噌ソテー
・大根の煮物
・ミニトマトオムレツ
・5月2日（木）
・ゆでたまご
・青菜のマヨゴマ合え
・白菜のソテー
・鶏肉ハンバーグ～てりやきソース～
今週のお弁当。よくつくったー。
・4月22日（月）
・サンドイッチ（じゃがいもソテーサンド）
・豚肉ともやしのソテー
・浅漬け
・ゆでたまご
・4月23日（火）
・大根とニンジンの煮物
・春菊とウインナーのソテー
・ポテトオムレツ
・キュウリとニンジンの塩昆布漬
・4月24日（水）
・玉子チャーハン
・ゆでたまご
・つくねれんこん
・枝豆
・4月25日（木）
・大根とニンジンの煮物
・じゃがいものソテー
・チキンのトマトソース煮
・玉子焼き
・4月26日（金）
・大根の赤味噌煮
・ゆでたまご
・チキンと大根菜のオリーブオイルソテー
・卯の花
・4月22日（月）
・サンドイッチ（じゃがいもソテーサンド）
・豚肉ともやしのソテー
・浅漬け
・ゆでたまご
・4月23日（火）
・大根とニンジンの煮物
・春菊とウインナーのソテー
・ポテトオムレツ
・キュウリとニンジンの塩昆布漬
・4月24日（水）
・玉子チャーハン
・ゆでたまご
・つくねれんこん
・枝豆
・4月25日（木）
・大根とニンジンの煮物
・じゃがいものソテー
・チキンのトマトソース煮
・玉子焼き
・4月26日（金）
・大根の赤味噌煮
・ゆでたまご
・チキンと大根菜のオリーブオイルソテー
・卯の花
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