今日も暑すぎます。

＜今日のお弁当＞
①カレーピラフ
②ゆで玉子
③ほうれんそうのおひたし
④ミニトマト

①夫がつかれきっていてあまり食欲が無いのでカレー味の料理にしました。
食欲が無くてもカレーパワーで食べられたそうです。













＜今日の夕ごはん＞
①パープルご飯
②味噌汁（えのき・ホウレン草）
③きんぴらごぼう
④かぼちゃのバターがけ
⑤フルーツトマト

今日は「根菜料理」のパレードです。
①紫色のさつまいもごはんはどうかと思いきや、お赤飯みたいで色も味もおいしかったです。












＜今日のおやつ＞
①ジャイアントグリコ

暑すぎるのと、夫も私も疲れ気味で、今日はジャイアントグリコを買いました。
疲れた身体にアイスの甘さがとけました☆

今日は今年一番の蒸し暑い日だったようです。
普段は汗など気にしないのですが、今日はじっとりしました。

＜今日のお弁当＞
①ゆでたまご
②ホウレン草の梅おひたし
③ハンバーグトマトソース
④ミニトマト
⑤ズッキーニのベーコン炒め

今日もテフロンフライパンでヘルシーに作りました。












＜今日の夕ごはん＞
①冷やし中華
②レタススープ


①前から冷やし中華と決めていたけれ今日でよかったです。
たくさんの野菜を入れられるのが家庭の特権です。
さらにたくさんのフルーツトマト、贅沢です。
②ごま油と塩だけしか入れていませんが、ベーコンのうまみがいい仕事をしてくれています。

今日も蒸し暑い一日でした。天気は嬉しいけど、暑かった！

＜今日のお弁当＞
①鮭の塩焼き
②玉子焼き
③さつまいも煮物
④ほうれん草のごまソテー
④ミニトマト

②玉子焼きはテフロンのフライパンで油なしで作りました。
お弁当らしいお弁当メニューです。













＜今日の夕ごはん＞
①ほうれん草グラタン
②野菜サラダ・オリーブオイルサラダ
③麩の味噌汁
④ごはん

①久しぶりの牛肉登場です。やっぱり牛肉もおいしいなぁ。
じゃがいもは手間はかかるけれど、「蒸し煮」です。朝少し煮ただけで味がすごくしみます。












＜今日のパン＞
①むらさき芋のパン

2日に1回パンを焼きます。今日はさつまいものペーストを練りこんだパンです。
（すごく紫色のパンを想像していました；）
量が少ないのもあって色も味もほんのりですが上品なさつまいもパンになりました。

今日は蒸し暑い一日でした。

＜今日のお弁当＞
①サンドイッチ
②ゆでたまご
③さつまいものバター煮
④ミニトマト「

①パンは今日はゴマパンをつくってみました。
香ばしくてふかふかでおいしそうなパンのサンドイッチ、わたしも食べたかった。
中にはフルーツトマト入りです。羨ましい。













＜今日の夕ごはん＞
①肉じゃが
②酢の物
③フルーツトマト
④味噌汁（わかめ）
⑤ごはん

①久しぶりの牛肉登場です。やっぱり牛肉もおいしいなぁ。
じゃがいもは手間はかかるけれど、「蒸し煮」です。朝少し煮ただけで味がすごくしみます。

今日昼過ぎから雨がやみました。天気で左右されます。

＜今日のお昼ごはん＞
①カレー煮込み
②酢の物

①先日のカレーを利用して、カレー煮込みをつくりました。
以前作ったカレーうどんのリベンジで、いろいろ試行錯誤した結果のカレー煮込みです。
だし汁にしょうゆ、みりん、隠し味には味噌をいれました。夫も大満足です。













＜今日の夕ごはん＞
①イカのオリーブオイルソース焼き
②豆乳茶碗蒸し
③フルーツトマト
④味噌汁（ほうれん草）
⑤ごはん

①イカは小ぶりですが、柔らかくておいしかったです。
②茶碗蒸しに豆乳を入れてみました！！1口食べたら!!。久しぶりに衝撃的な味でした。
タマゴ豆腐のみたいな甘いおいしい茶碗蒸しになりました。また作ります。
③フルーツトマトは甘くておいしかったです。