おやすみの日はのんびり過ごすことが多いです。お昼寝してすっきり！

＜今日の夕ごはん＞
　・カルボナーラスパゲッティ
　・サラダ

今日は夕食を外食する予定でしたが急遽キャンセルになりあるもので作りました。
今日のカルボナーラは豆乳を使って作りました。

今週は週4日なので身体が楽でした～。涼しくなったし嬉しいです。

＜今日の夕ごはん＞
　・納豆
　・レタスサラダ
　・さつまいもの煮物
　・ごはん
　・味噌汁

・今日はお昼に中華料理をいただいたのであっさりしたものが食べたくて急遽メニューを変えました。
こんなときにいただく納豆おいしすぎです。
・サツマイモは塩を少し入れただけなのにびっくりするほどの甘さです。だしもしっかりとりました。

やっと天気が落ち着きました。いい天気で嬉しいです。

＜今日の夕ごはん＞
　・鮭とじゃがいもの味噌ソテー
　・卯の花
　・ごはん
　･味噌汁

疲れているのかしょっぱいものが美味しくて味が濃くなりがちかも。気をつけないと！

朝は雨が降ったけれどその後は穏やかな天気です。朝晩は大分涼しいです。
今年の夏は暑くて朝早く目が覚めるし、体重は少し減ったし今思うと今年は夏バテをしていたようです。
秋にはいり元気になりそう。体重の増えすぎには注意しないとね。

＜今日のゆうごはん＞
　・野菜の蒸篭蒸し（白菜・かぼちゃ・オクラ・しめじ・塩麹漬け豚肉）
　・豆腐サラダ
　・ごはん
　・味噌汁（赤味噌･麩）

・久しぶりに蒸し野菜です。野菜そのものの甘さがとっても美味しいです。
白菜はしっとり、かぼちゃホクホクとオクラは超ねっとりでウマウマ☆

今日は朝は朝は晴れていたのに昼過ぎから大雨。
帰るときは横殴りの雨で帰るのも大変でした。

＜今日の夕ごはん＞
　・ハヤシライス
　・はくさいとにんじんときゅうりの浅漬け

今回もニンジンと玉ねぎをバーミックスですりつぶしました。野菜の甘さが優しくてておいしいぃ。
付け合せには黄色いトマトです。