きょう食べたものと日々の記録
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今週もあっという間に終了してしまいました。充実はしているけれど落ち着いて仕事がしたい！
＜今日の夕ごはん＞
・焼き鮭
・大根の味噌汁
・お味噌汁（会わせ味噌・春菊）
・ごはん
焼き鮭は、アラの部分で脂たっぷり。半分主人に食べてもらいました。この数年、万年胃が痛くて食べる量をセーブしていたら貧血がひどくなってしまってショック。たんぱく質が少ないようです。今日は半分残してしまったけれど、お肉やお魚ををもう少し食べないといけないなぁと反省。
＜今日の夕ごはん＞
・焼き鮭
・大根の味噌汁
・お味噌汁（会わせ味噌・春菊）
・ごはん
焼き鮭は、アラの部分で脂たっぷり。半分主人に食べてもらいました。この数年、万年胃が痛くて食べる量をセーブしていたら貧血がひどくなってしまってショック。たんぱく質が少ないようです。今日は半分残してしまったけれど、お肉やお魚ををもう少し食べないといけないなぁと反省。
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