風通しの悪い台所が家庭内の熱中症の原因の１位だそうです。
わたしのキッチン、完全独立型で窓も無いから一番危険なエリアです。
水分をこまめに取るようにしています。

＜今日のお弁当＞
①鶏肉とキュウリのコチュジャン炒め
②ゆでたまご
③かぼちゃのバター焼き
④モロヘイヤの梅肉合え

①きゅうりを炒めるのが最近ブームです。夏らしい味です。
③かぼちゃは「坊ちゃん」です。甘くておいしいです。お弁当が夏メニューなのがいいです。













＜今日の夕ごはん＞
①オムライス
②ニンジンサラダ
③野菜スープ
⑤ごはん

今日は我が家のオムライスの日です。今月も笑顔で食べられたのが嬉しいです。