きょう食べたものと日々の記録
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・12月17日(月)
・サンドイッチ(キャベツとツナ)
・野菜のソテー トマトソース
・ゆでたまご
・かぼちゃのチーズ焼き
・12月18日(火)
・牛肉とじゃがいものきんぴら
・キャベツとパセリのソテー
・だいこんの赤味噌煮
・大葉の玉子焼き

・12月19日(水)
・白菜のにびたし
・おから
・れんこんと鶏ひき肉のトマトソースソテー
・じゃがいもきんぴら入り玉子焼き

・12月20日(木)
・さつまいもごはん
・ゆでたまご
・おからハンバーグ
・かぼちゃのチーズ焼き
・12月21日(金)
・カレーチャーハン
・ゆでたまご
・白菜の煮物
・豚肉のソテー

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日々の生活をゆっくりていねいに。
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